Specjalnie dla zwiększenia komfortu osób korzystających z naszych usług rozdzieliliśmy kurs instruktażu ćwiczeń na siłowni osobno dla kobiet i osobno dla mężczyzn. Jesteśmy świdomi tego iż Panie mają odmienne potrzeby treningowe a także często czują się "nieswojo" w takim miejscu jak siłownia, dlatego wychodzimy naprzeciw takim potrzebom.

KURS WEEKENDOWY

Cena: 100 zł/ os.

Miejsce: City Fit Rzeszów

Ilość godzin: 6

Ilość miejsc: 10 (zajęte --, dostępnych --) 

1 dzień - SOBOTA spotkanie organizacyjne o godz 9:00 zajęcia 10:00 - 13:00 

2 dzień  - Niedziela spotkanie organizacyjne o godz 9:00 zajęcia 10:00 - 13:00

Po zakończeniu kursu wydajemy dyplom uczestnictwa.

*Zgłoś grupę 10 osób a kurs odbędziesz za darmo !!!

Masz koleżnaki, z którymi chodzisz na siłownię? Nie jesteście pewne czy dobrze wykonujecie ćwiczenia? Zapisz się na kurs wraz z nimi i zgarnij zniżkę! 

Na kursie dowiesz się i nauczysz:

• Jak ćwiczyć ze sprzętem, przyborami i przyrządami dostępnymi w większości siłowni (prezentacja i omówienie wszystkich dostępnych urządzeń, maszyn i przyborów)
• Jak ćwiczyć w treningu obwodowym, a jak ćwiczyć wybraną grupę mięśniową
• Prawidłowej techniki wykonywania ćwiczeń
• Prawidłowego dobierania obciążeń w dążeniu do osiągnięcia obranych celów (budowanie masy mięśniowej, modelowanie sylwetki, utrata wagi)
• Właściwego wykonywania ilości powtórzeń w seriach danego ćwiczenia 
• Organizacji treningu czyli czasu który powinien zostać poświęcony na ćwiczenia (adekwatnie do zamierzonego celu )

Kurs skierowany jest do osób: 

• chcących podjąć aktywność fizyczną na siłowni,
• które już uczęszczają na siłownię ale nie wiedzą jak prawidłowo wykonać trening i dążyć do wyznaczonego celu,
• chcących udoskonalić swoją technikę i poznać tajniki efektywnych ćwiczeń,  
• mało przekonanych do siłowni celem zrozumienia pozytywnych aspektów tej formy aktywności fizycznej.

Zapisy na kurs – zgodnie z poniższą procedurą

Wysłanie @ z danymi:

• Imię i nazwisko, data i nazwa kursu, data urodzenia, tel. kontaktowy oraz adres email: info@doskonal.pl
• Dokonanie wpłaty pełnej kwot lub przedpłaty w wysokości 50 zł na konto bankowe mBank nr 43 1140 2004 0000 3202 7828 5313 pozostała część wpłaty gotówką w dniu kursu. W tytule przelewu podajemy Imię i Nazwisko oraz nazwę i datę kursu.

Serdecznie zapraszamy!